規(guī)范戴口罩

        前往公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，口罩出現(xiàn)臟污、變濕、損壞須及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過4小時(shí)。在跨地區(qū)公共交通工具上或醫(yī)院等環(huán)境中使用過的口罩不建議重復(fù)使用。

正確洗手

        外出返家，護(hù)理老人、兒童和病人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，做飯、就餐前，清理垃圾后，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒。

經(jīng)常通風(fēng)

        每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時(shí)，建議開窗通風(fēng)；家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。

減少聚集

        盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。

積極接種疫苗

        接種新冠疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一，建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種的要盡快完成加強(qiáng)免疫。

保持環(huán)境衛(wèi)生

        日常居家以衛(wèi)生清潔為主，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒；廚房炊具、臺(tái)面、餐飲具等要及時(shí)做好清潔消毒；定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)清潔消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋。

合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

        要在保證能量供應(yīng)充足的情況下，進(jìn)食高蛋白類食物，注意膳食搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。加強(qiáng)身體鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，增強(qiáng)自身免疫力。

做好自我健康監(jiān)測(cè)

        如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，不帶病上班、上學(xué)，不參加社會(huì)活動(dòng)，及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門診進(jìn)行排查，途中全程做好個(gè)人防護(hù)，保持必要社交距離，不隨意與別人攀談，不要乘坐公共交通工具，配合落實(shí)各項(xiàng)防控措施。

不盲目囤積藥物

        家中可適當(dāng)儲(chǔ)備一些抗病毒的日常藥物，但沒有必要搶購、囤積。有孩子的家庭可備一些適合兒童服用的退燒藥等。按需適當(dāng)儲(chǔ)備抗原檢測(cè)試劑。

保持心理健康

        不傳謠、不信謠，通過政府官方渠道獲取信息。理性對(duì)待疫情，不要過度緊張，積極調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助。