糖尿病的防治知識
防保處|
2023-01-04
什么是糖尿病？
是指由于胰島素分泌不足以及靶細(xì)胞對胰島素敏感性降低，而引起的以糖代謝紊亂、血糖升高（即餐后兩小時血糖11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L）為主的慢性疾病。
糖尿病的危害
1、代謝紊亂癥群：多尿、多飲、多食和體重減輕；皮膚瘙癢；其他
2、急性并發(fā)癥：血糖過高后導(dǎo)致酮癥酸中毒，高滲性昏迷，乳酸酸中毒，感染機(jī)會增多；
慢性并發(fā)癥：主要表現(xiàn)為心腦血管疾病發(fā)生的增多，如腦梗、心梗、視網(wǎng)膜病變，腎臟功能下降，糖尿病足等。
糖尿病的治療：遵循“五駕馬車”
飲食療法：
控制總熱量，限制飲酒，每日食鹽<6g。
嚴(yán)格限制各種甜食，血糖控制好者可在兩餐之間或者睡前加食含果糖或者蔗糖的水果。
多食含纖維素高的食物，每日飲食中食用纖維素含量40~60g為宜，包含豆類、蔬菜、粗谷物、含糖分低的水果等。
監(jiān)測體重變化：每周定期測量體重，如改變>2kg，應(yīng)報告醫(yī)生查找原因。
運(yùn)動療法：
原則是適量、經(jīng)常性、個體化。
有氧運(yùn)動為主，如散步、慢跑、騎自行車、做廣播體操、太極拳、球類活動等，步行活動安全易堅(jiān)持，可作為首選。活動時間20~30min，根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整。
藥物療法：
口服藥物，磺脲類降糖藥應(yīng)早餐前半小時口服；雙胍類藥物應(yīng)餐中或餐后服藥；a葡萄糖苷酶抑制劑應(yīng)與第一口飯同時服藥；瑞格列奈應(yīng)餐前服用，不進(jìn)餐不服藥。
胰島素治療：準(zhǔn)確用藥，如短效胰島素于飯前半小時皮下注射；未開封的胰島素于冰箱2~8℃冷藏保存，正在使用的常溫下（不超過28℃）可使用28天；胰島素采用皮下注射法宜選擇上臂三角肌、臀大肌、大腿前側(cè)、腹部等，位置要經(jīng)常更換。
血糖監(jiān)測：
注意監(jiān)測血糖，如波動過大或者持續(xù)高血糖應(yīng)及時通知醫(yī)生。
糖尿病教育：
不暴飲暴食，吃飯細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。
性生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。
糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
多加鍛煉身體，少熬夜。
糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
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是指由于胰島素分泌不足以及靶細(xì)胞對胰島素敏感性降低，而引起的以糖代謝紊亂、血糖升高（即餐后兩小時血糖11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L）為主的慢性疾病。
糖尿病的危害
1、代謝紊亂癥群：多尿、多飲、多食和體重減輕；皮膚瘙癢；其他
2、急性并發(fā)癥：血糖過高后導(dǎo)致酮癥酸中毒，高滲性昏迷，乳酸酸中毒，感染機(jī)會增多；
慢性并發(fā)癥：主要表現(xiàn)為心腦血管疾病發(fā)生的增多，如腦梗、心梗、視網(wǎng)膜病變，腎臟功能下降，糖尿病足等。
糖尿病的治療：遵循“五駕馬車”
飲食療法：
控制總熱量，限制飲酒，每日食鹽<6g。
嚴(yán)格限制各種甜食，血糖控制好者可在兩餐之間或者睡前加食含果糖或者蔗糖的水果。
多食含纖維素高的食物，每日飲食中食用纖維素含量40~60g為宜，包含豆類、蔬菜、粗谷物、含糖分低的水果等。
監(jiān)測體重變化：每周定期測量體重，如改變>2kg，應(yīng)報告醫(yī)生查找原因。
運(yùn)動療法：
原則是適量、經(jīng)常性、個體化。
有氧運(yùn)動為主，如散步、慢跑、騎自行車、做廣播體操、太極拳、球類活動等，步行活動安全易堅(jiān)持，可作為首選。活動時間20~30min，根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整。
藥物療法：
口服藥物，磺脲類降糖藥應(yīng)早餐前半小時口服；雙胍類藥物應(yīng)餐中或餐后服藥；a葡萄糖苷酶抑制劑應(yīng)與第一口飯同時服藥；瑞格列奈應(yīng)餐前服用，不進(jìn)餐不服藥。
胰島素治療：準(zhǔn)確用藥，如短效胰島素于飯前半小時皮下注射；未開封的胰島素于冰箱2~8℃冷藏保存，正在使用的常溫下（不超過28℃）可使用28天；胰島素采用皮下注射法宜選擇上臂三角肌、臀大肌、大腿前側(cè)、腹部等，位置要經(jīng)常更換。
血糖監(jiān)測：
注意監(jiān)測血糖，如波動過大或者持續(xù)高血糖應(yīng)及時通知醫(yī)生。
糖尿病教育：
不暴飲暴食，吃飯細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。
性生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。
糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
多加鍛煉身體，少熬夜。
糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
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