一、深而慢的呼吸方式

以鼻吸氣、縮唇呼氣，吸氣與呼氣時間比為1∶2或1∶3。

二、體能鍛煉

1.上下樓運動，時間以患者能耐受為準，2次/天；

2.每天早晚到室外交替散步和慢跑。方法：散步50 米、慢跑50 米；

3. 原地做蹲起運動，每次從5個開始逐漸增加，3次/天以上訓練在護士指導監護下進行。

三、腹式呼吸法

吸氣時讓腹部凸起，吐氣時腹部凹入的呼吸法，養成平穩而緩慢的腹式呼吸習慣。呼吸深長而緩慢，盡量用鼻不用口呼吸。

四、有效咳嗽、咳痰

深吸一口氣后屏氣3秒-5秒，在胸腔內進行兩三次短促有力咳嗽，然后進行一次深咳，張口咳出痰液。

五、吹氣球

慢慢用鼻深吸一口氣，屏氣大約1秒后對著氣球口吹氣，直到吹不動為止，每天3次，每次10分鐘。需要強調的是，吹氣球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出，每天有進步即可。

六、吹泡泡

慢慢用鼻深吸一口氣，屏氣大約1秒后對著吸管口慢慢吹，直到吹不動為止。每天2-3 次，每次5-10分鐘。

七、擴胸運動

雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作，然后從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，開始練習時，可反復做50次．逐漸增加到100次。
八、伸展運動

雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭后方伸展，上體也可輕微地向后彎，盡量讓肩關節達到最大活動幅度，使肩關節有明顯的“后震”感，隨后雙臂收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，反復做30-50次。