承諾戒煙,共享無煙環境
保健辦|
2021-05-28
5月31日是世界無煙日，而后一天是國際兒童節，請讓戒煙作為送給孩子的兒童節禮物。2021年世界無煙日的主題是：承諾戒煙,共享無煙環境。
煙草的危害
煙草煙霧中已知化學物質有7000多種,其中包括250種有害物質，致癌物至少69種。現在吸煙者中將來會有一半因吸煙而提早死亡。吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短至少10年。全世界每年死于煙草相關疾病達800萬人。中國每年約140萬人死于吸煙相關的疾病。
二手煙的危害，遠比你想象中嚴重
二手煙中含有至少69種致癌物和多種有害氣體、重金屬及放射性物質，對公眾健康特別是對女性及青少年的健康產生極為嚴重的損害。
試想一下，家里煙霧聊聊，老師辦公室里煙霧聊聊，餐廳里煙霧聊聊，公園、街道到處是煙蒂。孩子們就像是生活在煙灰缸里。煙灰缸里長大的孩子，能是健康的嗎
戒煙，永遠不會太晚
研究認為，在任何時候戒煙都是有獲益的。
戒煙 24 小時內，就可以出現血壓和心率的下降。
戒煙 6 個月，心血管疾病各危險參數值降低，動脈僵硬度改善。
戒煙 1 年，冠心病發病風險降低 50%。
戒煙 5 年，肺癌的發生率可以將降低一半，中風概率降至接近不吸煙者的水平。
一個人即便到了 60 歲才開始戒煙，五年后他（她）的心血管疾病死亡率也比那些繼續吸煙的人低了 10%。
吸煙絕不是一個人的事情。為了肺部健康，為了孩子有個安全清新的成長環境，從世界無煙日開始戒煙吧！這也是給孩子最好的兒童節禮物。
很多人想戒煙，卻屢試屢敗。有數據證明，僅靠毅力戒煙，成功率不到3%。因為煙草中含有一種全世界都知道的——尼古丁，尼古丁成癮性在所有物質中排第三位，僅次于海洛因和可卡因，尼古丁依賴癥是一種慢性高復發性成癮性疾病。
而且嚴重的吸煙成癮者，一旦戒煙，就會出現煩躁不安、易怒、焦慮等癥狀。所以單靠毅力比較難。只有通過專業的治療（藥物+心理+行為治療）和長期的努力才能提高戒煙的成功率。
煙草的危害
煙草煙霧中已知化學物質有7000多種,其中包括250種有害物質，致癌物至少69種。現在吸煙者中將來會有一半因吸煙而提早死亡。吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短至少10年。全世界每年死于煙草相關疾病達800萬人。中國每年約140萬人死于吸煙相關的疾病。
二手煙的危害，遠比你想象中嚴重
二手煙中含有至少69種致癌物和多種有害氣體、重金屬及放射性物質，對公眾健康特別是對女性及青少年的健康產生極為嚴重的損害。
試想一下，家里煙霧聊聊，老師辦公室里煙霧聊聊，餐廳里煙霧聊聊，公園、街道到處是煙蒂。孩子們就像是生活在煙灰缸里。煙灰缸里長大的孩子，能是健康的嗎
戒煙，永遠不會太晚
研究認為，在任何時候戒煙都是有獲益的。
戒煙 24 小時內，就可以出現血壓和心率的下降。
戒煙 6 個月，心血管疾病各危險參數值降低，動脈僵硬度改善。
戒煙 1 年，冠心病發病風險降低 50%。
戒煙 5 年，肺癌的發生率可以將降低一半，中風概率降至接近不吸煙者的水平。
一個人即便到了 60 歲才開始戒煙，五年后他（她）的心血管疾病死亡率也比那些繼續吸煙的人低了 10%。
吸煙絕不是一個人的事情。為了肺部健康，為了孩子有個安全清新的成長環境，從世界無煙日開始戒煙吧！這也是給孩子最好的兒童節禮物。
很多人想戒煙，卻屢試屢敗。有數據證明，僅靠毅力戒煙，成功率不到3%。因為煙草中含有一種全世界都知道的——尼古丁，尼古丁成癮性在所有物質中排第三位，僅次于海洛因和可卡因，尼古丁依賴癥是一種慢性高復發性成癮性疾病。
而且嚴重的吸煙成癮者，一旦戒煙，就會出現煩躁不安、易怒、焦慮等癥狀。所以單靠毅力比較難。只有通過專業的治療（藥物+心理+行為治療）和長期的努力才能提高戒煙的成功率。